本日餐點新增-栗栗皆幸福
含礦物質及不飽和脂肪
補腎益脾胃
老人&小孩吃都好的營養食品
----本篇為廚房新手紀錄文，純粹是紀錄媽媽親力親為愛的製作。請高手勿批，魔人勿議-----
工具準備 :
1. 地瓜2條
2. 栗子3顆
2. 電鍋
3. 調理機
4. 15ML分裝盒
副食品享用時間 : 初次嘗試可取餐跟餐中間
EX:3小時喝一次奶.3點喝奶.則取4:30吃副食品.一次食用不超過30MIN，保持寶寶愉快心情，下一餐6點的奶正常喝
繼前面將近一個月的餵食下來，寶寶有吃飽，喝奶時間已從3H延長至4H一次，目前一日兩餐副食，每餐約75-90ml
我不急著取代一餐，頃向循序漸進增加食量，自然的延後當餐奶再進而取代
-------------------以下為圖文分解連天兵都會的製作過程--------------------
step 1 . 取中小型地瓜2條，栗子3顆，清洗乾淨去皮
(地瓜處理方式請見前面 - 【副食品diy】part 2- 4M•地瓜泥 本篇前置作業重點放在"栗子")
step 2 . 栗子需先去皮，浸泡熱開水約1分鐘慢慢將皮剝乾淨(若泡一次沒軟化，就需泡第二次)
step 3 . 將清洗完削皮後的地瓜跟栗子切丁
step 4 . 內鍋的水淹過食材，外鍋放半杯按下開關蒸熟它
step 5 . 電鍋跳起來後取出先放涼，然後倒入調理機(原本的高湯淹過食材就可以了)
step 6 . 使用調理機打碎至無顆粒
(可視寶寶吞嚥狀況斟酌再加水打稀一點)
▼完成成品▼ 栗子本身比較不易消化，要盡量打到無顆粒
▼我第一次給寶寶做的濃稠度大概是影片這樣▼
▼兩條地瓜+3顆栗子約可打出15ml*15格的冰磚▼(此次用了JMgreen 15ml分裝盒示範)
▼要吃時取出可愛的小冰磚▼
▼放進電鍋，外鍋半杯水，等跳起來放微涼就可以直接餵食了▼
▼今日餐食▼
主食-胚芽米30g-含豐富維生素E.B群.營養價值高於白米
葉菜類-高麗菜15g+高麗菜x花椰菜15g-豐富膳食纖維，幫助鈣質吸收，提高免疫力
根莖菜類-地瓜x栗子15g-地瓜含高單位鉀鈉鈣鎂鐵+栗子的不飽和脂肪=補腎益脾胃，幫助腸胃蠕動
根莖豆類-紅蘿蔔15g-保護眼睛.抗氧化
↓↓↓天兵媽媽的副食品DIY↓↓↓
【副食品diy】part 6- 5M•混合蔬菜泥-高麗菜mix綠花椰
【副食品diy】part 8- 5M•混合食物泥-胚芽米x米豆
【副食品diy】part 9- 5M•混合食物泥-紅蘿蔔x馬鈴薯
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